Bear's Notebook

本日練球心得：
與舉球手的相對關係...
接完發球以後退三米等攻擊
攔完網後退三米等攻擊
搶球!! 積極!! 別想著別人幫你COVER
快而且慢，速度要快，動作要慢
接穩，別再接噴球
COVER別人!!
找洞補，就算是錯位也是要補洞
進去再慢一點，不要再吊猴了...
攔網盡量摳死，先從直線要求基本動作
發球再穩，基本動作要對才能發出漂亮的上手飄球

接球基本站位，舉球員在後排上舉時的攻擊：
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|_X____X____X_ |
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|,,,,,X,,,,,,X,,,,,|
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舉球位：搶第二球，做給攻擊手
球隊的靈魂，不一定每球都要做給攻擊手
也可以視情況調球
攻擊時在後排站一號位
其他人COVER後上前排舉球
前排時站中間沒問題QQ
似乎也要幫忙攔網？←待確認

主(4號位)副(2號位)攻：
接完球按照不同的情況起跳
a快：舉球面前，球到舉球手跳，快攻
c快：舉球背後，球到舉球手跳，快攻
peace:舉球前方一段距離的快攻
1號：未知的領域，長攻吧，雖然一直在打可是不會形容@@
2號：前排中位置的長攻，powerful
3號：舉球員前面的長攻
4號：舉球員背後的長攻
8號：舉球員背後一小步的長攻(2號的相反)
後排：位置舉在2米左右，後排球員飛起攻擊

防守站位：
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前排：上去攔網，跟好自己的攻擊手
沒有摳網，退下來守吊球
摳網時手伸過網
才有「ㄉㄚˋ ㄉㄟˋ」的機會
手貼著網跳起，勿over

後左(5號位)後右(1號位)：找洞補，一般在線邊六米左右
幫忙COVER，跟球跟到線邊確認有沒有出界
補中間那塊缺，左右夾上
攻擊手攔網以後上前補球
眼睛看著攔網的動，以及攻擊手面對的方向
能的話手腕的方向會決定擊球...難
重心放低，貼著地板跑(誤)
球到人到手再到，人先移動，反應再快也沒有別人的球快
不要在一隻手接了，兩隻手接很穩的...

後中(6號位)：最重要的防守靈魂
找洞補，看攔網手的位置
跟到確定球出界為止
愉悅的魚躍，滾翻，飛撲
展現各式各樣華麗的救球技巧
不能讓別人打死的覺悟
就算試吃包子也要接嗆司的覺悟
不要像學長用頭接球= =...

排球不落地!!
盡量接給舉球手
寧願搶球
不過如果都是在搶球的話溝通一下吧XD
接完第一球以後回位!!
準備下一次的攻擊/防守

01.06.2008